self care tips in hindi


 
Self care - आत्म देखभाल खुद की देखभाल के लिए समय निकालना है क्योंकि यही हमारे शरीर, दिमाग और आत्मा का पोषण करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने मानसिक, शरीरिक, भावनात्मक और अध्यात्मिक

जरुरतों की देखभाल कर रहे हैं या नहीं जो आज की बढ़ती अपेक्षाओं के कारण करना मुश्किल हो जाता है।
Live amazing life


आप भूल जाते है कि आपको एक दिल मिला है एक आग मिली है रचनात्मकता मिली है आप अपना सब कुछ अपने काम मे और लोगों को खुश करने मे बर्बाद कर रहे हैं।

आज मैने आपके साथ कुछ विचारों की सूची Share की है जिसका उपयोग करके आप स्वयं की देखभाल कर सकते हैं।

self care 


     Go for a walk alone
अकेले टहलने जाना

Lay on the grass
घास पर लेटना

Write love letter
प्रेम पत्र लिखना

Dance like no one is watching
इस तरह नाचे जैसे कोई नहीं देख रहा

Put fresh flower in your home
अपने घर मे ताजे फूल रखें

Read your favourite book
अपनी मनपसंद पुस्तक पढ़े

See in the mirror yourself
दर्पण मे खुद को देखें

Read a inspirational quotes on pinterest
प्रेरणादायक उद्धरण पढ़े पिन्टेरेस्ट पर

Eat your favourite meal
अपना मनपसंद भोजन करें

Write down your thought without filter
अपने विचार लिखें बिना शुद्ध किये हुए

Drinks lots of water
बहुत सारा पानी पिएँ

Take a nap
    एक झपकी ले लें

Take a long bath
    एक लंबा स्नान करो

Phone an old friend
   पुराने दोस्त को फोन करें

Make a declaration over yourself
    अपने आप पर एक घोषणा करें

Listen to your heart
  अपने दिल की सुनें

Put up photos that inspire you
  उन तस्वीरों को रखो जो आपको प्रेरित करती है

Acknowledge how you feel
  स्वीकार करें कि आप कैसा महसूस करते है

Deep breaths
   गहरी सांस लें

Write down what  makes you happy
  लिखो जो आपको खुश करता है

Write  your biggest dream on paper
  अपने सबसे बड़े सपने को पेपर पर लिखें

Celebrate where you feel successful
   खुशी मनाएँ जहां आप सफल महसूस करते हैं

Buy clothing that fits your body today
  आज अपने शरीर को फिट करने वाले कपड़े खरीदें

Watch your favourite movie
    अपनी मनपसंद मूवी देखें

Smile
  मुस्कुराइए

Do yoga
    योगा करें

Prayer
     प्रार्थना करें




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